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气虚血虚的人,每天早上起来多做做这个动作!(美人坊推荐知识)

美人坊美容连锁机构 摘自: 唔哩头条

生活中,气虚血虚的人越来越多了,今天51养生网小编给大家介绍一套拍手操,来帮助大家强壮身体,保持机体的平衡。

早晨万物苏醒,阳气升发,这时候大家可以拍拍手,震动身体的阳气,从而起到疏通全身气机,达到养生的目的。

拍手养生

1、手心对拍,100次左右,感到微红微热的状态即可,然后再搓一搓,加速血液循环。手心处有我们消化系统的反射区,有腹痛腹泻的朋友可以经常这样锻炼哦。

2、手背对拍,100次左右,也是感到微红微热即可。颈椎腰椎不好的可以多多练习。

3、双手用掌根处对击,100次左右,掌根有微痛的感觉就可以。可以帮助我们强壮泌尿生殖系统,预防疾病,比如前列腺,子宫问题等。

4、十个指头对击,100次左右,微痛微胀即可,对我们缓解关节炎等有好的帮助效果哦。

5、虎口对击,100次左右,微热微胀即可。左手的虎口对应我们的脾,右手对应的是肝,肝脾不和、肝郁脾虚的人要多多练习哦!

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