生活中，气虚血虚的人越来越多了，今天51养生网小编给大家介绍一套拍手操，来帮助大家强壮身体，保持机体的平衡。
早晨万物苏醒，阳气升发，这时候大家可以拍拍手，震动身体的阳气，从而起到疏通全身气机，达到养生的目的。
拍手养生
1、手心对拍，100次左右，感到微红微热的状态即可，然后再搓一搓，加速血液循环。手心处有我们消化系统的反射区，有腹痛腹泻的朋友可以经常这样锻炼哦。
2、手背对拍，100次左右，也是感到微红微热即可。颈椎腰椎不好的可以多多练习。
3、双手用掌根处对击，100次左右，掌根有微痛的感觉就可以。可以帮助我们强壮泌尿生殖系统，预防疾病，比如前列腺，子宫问题等。
4、十个指头对击，100次左右，微痛微胀即可，对我们缓解关节炎等有好的帮助效果哦。
5、虎口对击，100次左右，微热微胀即可。左手的虎口对应我们的脾，右手对应的是肝，肝脾不和、肝郁脾虚的人要多多练习哦！
