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玉米加它一起煮粥喝, 清理血管、降血脂的效果翻几番!

18天前    美人坊美容连锁机构 摘自: 唔哩头条
玉米加它一起煮粥喝, 清理血管、降血脂的效果翻几番!

   玉米又名苞谷、苞米、棒子,原产于南美洲,后被传至世界各地。如今是全世界公认的“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。

   玉米降脂成效杰出

   关于高血脂患者来说,玉米的保健效果首要体现在它下降胆固醇的效果。这是由于玉米中所含的脂肪首要是不饱和脂肪酸,其间50%以上是亚油酸,还富含谷甾醇、卵磷脂等,能够较好地下降人体血清中胆固醇含量,能避免高脂血症、高血压、冠心病及脑血管病的发生。

   而且,玉米富含纤维素,比精米、精面高出6~8倍。纤维素还能够同胆汁酸联系,并让它排出体外,然后减少胆固醇的合成,对血脂反常的养分保健效果十分明显。

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